25 августа прошло занятие с метаморфическими ассоциативными картами» Папа, мама и я», напомним что данные занятия проводит наш психолог Светлана Владимировна для мам в рамках проекта «Терапия радостью» который проходит при поддержке администрации Иркутского района. Немного о данном занятие, что это и для чего, и какие психологические проблемы такие занятия для мам помогут решить. Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это психологический инструмент, который помогает выводить на уровень осознавания то, что скрыто в бессознательном: подавленные чувства и воспоминания, отрицаемые желания и потребности. Колода МАК-карт — это колода из 40–100 карточек с художественными изображениями или фотографиями, которые вызывают у человека ассоциации, метафоры, сравнения. Первую в истории колоду нарисовал художник Эли Раман в 1975 году. А психолог Моритц Эгетмейер увидел в картинках психотерапевтический потенциал и стал использовать их в работе (1983 год).
Вопреки расхожему мифу, работа с метафорическими ассоциативными картами не имеет ничего общего с гаданием и картами Таро. При работе с ассоциативными картами нет правильного и неправильного, у карт нет конкретных значений, одно и то же изображение люди будут интерпретировать по-разному. А психолог, в отличие от гадалки, не дает готовых решений, — человек сам интерпретирует карту.
Как работают метафорические ассоциативные карты:
Действие МАК основано на проекции — защитном механизме психики. Человек смотрит на карту и вместе с психологом исследует, как ее образ отражает его состояние. Для разных людей одна и та же карта может означать разное.
С помощью МАК человек может вынести в сознание все подсказки из подсознания: чувства, воспоминания, желания, установки. Карты помогают обойти сопротивление психики, так как метафоры, используемые в картинках, являются более мягкой формой конфронтации, чем прямые вопросы. Они позволяют человеку увидеть свою проблему с новой стороны, не вызывая защитной реакции. С помощью метафорических ассоциативных карт можно решить такие психологические проблемы как:
- внутриличностные и межличностные конфликты;
- психосоматика — головная боль, нарушения сна и другое;
- восстановление и поиск ресурсов;
- злость, страх и другие сложные чувства;
- проблемы в отношениях — деловых, дружеских, любовных, семейных;
- трудности с принятием решения;
- повторяющиеся неприятные жизненные ситуации — негативный сценарий жизни;
- укрепление внутреннего Взрослого, исцеление внутреннего Ребенка и работа с другими субличностями;
- кризис, поиск новых целей и опор;
- профессиональная и личностная самореализация;
- поиск возможностей и анализ ограничений.
